Тренажерный коврик – это элемент, который не может отсутствовать в доме любого любителя активного образа жизни. Благодаря возможности складывания он не занимает много места, когда не используется, и при этом обеспечивает высокий комфорт и безопасность во время тренировок. На что обратить внимание при выборе коврика для фитнеса? И как за ним ухаживать, чтобы он не потерял свою функциональность? мы отвечаем.
Виды ковриков для упражнений – какой выбрать?
Прежде чем мы начнем покупать коврик для упражнений, мы должны подумать о том, для чего мы будем его использовать. Оказывается, на рынке доступно несколько типов, и каждый из них предназначен для немного разных приложений. Ниже приведены самые популярные из них.
- Защитный коврик - самый тонкий вариант, который используется скорее для защиты пола при опускании тяжелых тренировочных принадлежностей, например, штанг или гантелей. Разложив его на полу перед продолжением работы, мы защищаем его от механических повреждений, которые могут быть вызваны случайным падением тяжелого предмета.
- Коврик для йоги - тонкий, легкий и нескользящий. Его задача - повысить комфорт и обеспечить оптимальную устойчивость при выполнении даже самых динамичных и сложных асан.
- Гимнастический коврик - однозначно самый толстый из всех, который больше похож на матрац. Лучше всего подходит для корректирующих и акробатических упражнений.
- Тренировочный коврик - классическая модель с универсальным применением. Если мы ищем коврик для развлекательных упражнений дома, лучшим выбором будет коврик для тренировок.
Какой материал для коврика лучше?
Одним из самых важных решений, которые мы должны принять перед покупкой тренировочного коврика, является выбор материала. Наиболее популярны изделия из пластика, которые имеют ряд преимуществ, таких как:
- противоскользящие свойства - обеспечивают стабильность и безопасность во время тренировки,
- легкая очистка - их можно мыть деликатными моющими средствами и ополаскивать водой, не боясь потерять функциональность,
- эластичность - благодаря ей они обеспечивают хорошую амортизацию при прыжках на мат или падении на него,
- отсутствие впитываемости - не впитывают пот и воду для стирки,
- низкая восприимчивость к развитию бактерий, плесени и грибков - коврик имеет прямой контакт с нашей кожей, поэтому в нем не должно быть частиц, которые могут нанести вред нашему здоровью.
Среди ковриков для упражнений из пластика преобладают коврики из синтетического каучука, неопрена или каучука. Помимо высокой функциональности, они также отличаются доступной ценой.
Удобный коврик для упражнений - какой толщины и минимального размера?
Толщина коврика для упражнений должна соответствовать тому, для чего мы хотим его использовать. В случае легких рекреационных упражнений (например, пилатес, йога или растяжка) достаточно тонких моделей, единственная задача которых - изолировать тело от пола. Более интенсивные тренировки требуют лучшей амортизации и противоскользящих свойств, а это может быть обеспечено только более толстым ковриком для упражнений.
Какой размер тренировочного коврика выбрать? Он должен соответствовать нашему росту. Слишком короткие обеспечат слишком мало места для упражнений, а слишком большие могут завернуться на концах, создавая опасность споткнуться. Стандартными являются модели длиной 170/180 см, которые достаточно универсальны и поэтому наиболее популярны.
Как почистить коврик для упражнений, чтобы он прослужил нам как можно дольше?
Правильно подобранный коврик для упражнений прослужит нам долгие годы. Но главное в этом - правильный уход.Давайте вспомним, для чего мы его используем - для упражнений, во время которых мы обильно потеем и оставляем на нем частички кожи. Кроме того, мы кладем его на пол, не всегда проверяя, не испачкался ли он. Чтобы быстро не потерять свою эстетичность и функциональность, необходимо регулярно проводить чистку.
Как это сделать? Некоторые производители разрешают стирать коврики в стиральной машине. Если наше не попадает в эту категорию, мы должны стирать его вручную. Воспользуемся для этого деликатными моющими средствами, а после ополаскивания дадим хорошо высохнуть перед следующим использованием.