Летние ночи не всегда хороши для сна. Когда в спальне слишком жарко и воздух слишком сухой, мы можем быть уверены, что продолжительность и качество нашего сна пострадают. Так как же подготовить спальню к жаркому лету? Есть ли способы защитить себя от жары и обеспечить хороший ночной сон? Вот несколько советов, которые помогут вам обустроить удобную спальню на лето.
Спальня на лето: как ее обустроить?
Хорошо оформленная к лету спальня – это место, где мы можем расслабиться, несмотря на жару на улице.Это место, обеспечивающее максимальный комфорт и комфортный сон. Пребывание в такой спальне – сплошное удовольствие еще и благодаря красивому летнему декору, который добавляет легкости интерьеру и ассоциируется с праздниками (т.е. отдыхом и радостными моментами).
Как обустроить спальню летом? Что должно быть в нем? Вот 7 вещей, о которых следует помнить при обустройстве такого типа пространства:
1. Обменяй пуховое одеяло на летнее
Когда зимнее одеяло следует заменить летним? Лучше всего это делать, когда температура днем не ниже 21 градуса. Летнее одеяло обычно легкое, воздушное, обеспечивает правильную циркуляцию воздуха и хорошо отводит влагу.
Лучшие летние одеяла имеют синтетический наполнитель (например, силиконовый полиэстер или искусственный пух). Чтобы обеспечить комфорт в прохладные летние ночи, мы можем выбрать модели с дополнительным хлопковым покрытием или с более тяжелым покрытием.
2. Сделайте ставку на хлопковые, атласные или шелковые наволочки
Не только одеяло поможет пережить жаркие летние ночи. Замена хлопковых наволочек и простыней атласными или шелковыми простынями - это простой способ лучше выспаться летом.
Атлас и шелк дарят приятное ощущение прохлады, хорошо отводят влагу и в то же время очень приятны на ощупь. Кроме того, летняя спальня, украшенная красивым атласным или шелковым постельным бельем, привнесет атмосферу роскоши и элегантности.
3. Приобретите москитную сетку или балдахин
Летними ночами с закрытыми окнами спать трудно, а их открывание часто связано с визитом нежеланных гостей - комаров. Хороший способ защититься от этих назойливых насекомых – установить москитную сетку на окно или легкий балдахин из тюля вокруг кровати. Таким образом, ничто и никто не потревожит наш спокойный сон.
4. Плотно закройте окна
В спальне окна с занавесками в приоритете. Чем меньше света попадает в комнату, тем больше мелатонина вырабатывает наш мозг, что приводит к лучшему качеству сна.
На рынке представлено множество различных видов оконных покрытий. Мы можем выбрать, например:
- жалюзи (алюминиевые, деревянные, бамбуковые),
- жалюзи (например, затемнение из специального прорезиненного материала),
- римские шторы,
- занавески,
- жалюзи и фасадные рулонные шторы (монтируются снаружи здания).
Выбирая конкретную модель оконного полотна, рекомендуется выбирать модели светлых тонов, например, белого, бежевого или серого – эти цвета отражают солнечные лучи, а темные – поглощают их, что заставляет материал нагреваться быстрее.
5. Приготовьте фаната
Неотъемлемым элементом летнего дизайна интерьера, особенно в спальне, является веер хорошего качества. Стоит иметь наготове ветряк, чтобы спасти нас от тропической жары. Когда в спальне особенно тепло, стоит поставить перед вентилятором бутылку с замороженной водой и включить прибор. Прохладный воздух обязательно принесет желаемое облегчение.
6. Регулярно увлажняйте воздух
В спальне нет ничего хуже, чем теплый и сухой воздух. Как с этим бороться? Инвестиции в увлажнитель - хорошая идея. Не только летом, но и зимой будет полезно увлажнять сухой воздух от центрального отопления.
Можно налить в увлажнитель воздуха несколько капель эфирных масел, например, лавандового или апельсинового - они не только наполнят спальню прекрасным ароматом, но благодаря своим свойствам помогут расслабиться и взбодриться. легче заснуть.
7. Пригласите в спальню очищающие и увлажняющие воздух растения
В спальне на лето мы создадим микроклимат, располагающий к отдыху, также посадив растения, очищающие и увлажняющие воздух. На тумбочке, клумбе или на полу у кровати стоит разместить такие виды, как папоротник, спатифлора, сансевиерия, пальма хамедора или плющ.
ВОЗМОЖНО ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:
- Сатиновое постельное белье: что это такое и какими свойствами оно обладает? Проверяем состав сатинового постельного белья
- Как охладить квартиру? 8 способов пережить жару в помещении
- Бытовые вентиляторы: какой комнатный вентилятор выбрать? Советы, мнения
- Домашняя жара - как выжить? 9 способов победить жару в квартире
Как охладить спальню? Способы борьбы с жарой в спальне
Для обеспечения комфортного сна температура в спальне не должна превышать 20 градусов. В идеале она должна держаться на уровне 17-19 градусов. Такие условия летом поддерживать довольно сложно, но, к счастью, есть несколько способов охладить спальню.
Первое, что с этим делать, это регулярное проветривание квартиры. Лучше всего это делать ночью, когда температура ниже, чем днем. Второе – закрывать и накрывать окна днем, особенно в самую сильную жару. Таким образом, в нашу квартиру не будут попадать массы теплого воздуха, нагревая ее.
ФОТОГАЛЕРЕЯ: Смотрите идеи для летнего интерьера
