Как выбрать идеальную ортопедическую подушку?

Обратите внимание на положение, в котором вы спите чаще всего. Как и матрас, подушка должна быть сшита специально для вас.

Подушка, как и матрас, влияет на качество сна. Когда утром возникают боли в спине, стоит подумать об ортопедической подушке. Правильно подобранный принесет облегчение, улучшит наш комфорт. Как выбрать это Что искать

Вы просыпаетесь с болями в спине? Вы задаетесь вопросом, является ли это ошибкой кровати, подушек или матраса? Сначала попробуйте поменять подушку. Идеальный должен быть сделан из высококачественных материалов и спроектирован так, чтобы наша голова лежала правильно. Правильно подобранная ортопедическая подушка поможет снять головную боль, уменьшить храп и даже помочь при нарушениях сна. Его самая важная задача - расслабить мышцы шеи и плеч. Что стоит знать, прежде чем купить ортопедическую подушку?

Спальная ортопедическая подушка. свойства

Благодаря ортопедической подушке шейный отдел позвоночника во время сна может сохранять нейтральное положение и сохранять свою естественную кривизну (так называемый шейный лордоз). Такое расположение вызывает то, что позвоночник после тяжелого дня в постоянном напряжении отдыхает в наиболее удобной для себя обстановке. Ненагруженные межпозвоночные диски (диски) лучше увлажняются, мышцы и связки расслабляются быстрее. Благодаря этому мы чувствуем себя отдохнувшими по утрам.

Кто должен спать на ортопедической подушке?

Всем! Ортопедические подушки должны выбирать люди, которые испытывают боль и скованность в шейном отделе позвоночника. Следует помнить, что подушка поможет лучше отдохнуть позвоночнику, но принесет лишь частичное облегчение при недугах. Это не устранит боль полностью. Ортопедические подушки могут также использоваться людьми без проблем со спиной как часть профилактики. Это предотвратит накопление чрезмерного напряжения и дегидратацию дисков, что может привести к дископатии и дальнейшим проблемам с шейным сегментом.

Читайте также: Спальня: какой матрас выбрать? Мнения и советы

Какой тип ортопедической подушки выбрать?

Важным критерием выбора, помимо размера и формы ортопедической подушки, является ее наполнение. Наиболее рекомендуемые:
• Эластичный пенополиуретан хорошо подходит для наполнения подушек для людей, страдающих от повышенной потливости и не требующих, чтобы подушка приспосабливалась к форме шеи.

• Термопластичная пена (с функцией памяти) - лучший тип наполнения для ортопедической подушки для людей, у которых есть проблемы с шейным отделом позвоночника и которые испытывают боль в шее и плечах. Из-за возможности деформации этот материал обеспечивает полную поддержку головки и равномерное распределение сил давления на подушку. Качественная пена реагирует на температуру тела и адаптируется к положению пользователя во время сна.

Как выбрать форму ортопедической подушки?

В другом профиле должна быть ортопедическая подушка для сна на боку, другая подушка для сна на спине и другая для сна на животе.
• Для тех, кто спит на боку, лучшим выбором будет ортопедическая подушка с полным профилированием в форме ролика в области шейного отдела позвоночника. Он будет поддерживать нейтральное положение головы и обеспечит заполнение пространства между позвоночником и плечом. Твердость подбирается индивидуально - она должна зависеть от комфорта человека, который будет ее использовать
• Спящие на спине могут выбирать более мягкие, более низкие подушки с дополнительным углублением в профилировании. Благодаря этому голова удерживается в одном положении, а шейный отдел позвоночника не сдвигается вверх. Рекомендуются подушки средней жесткости, которые дают больше поддержки и меньше деформации.
• Людям, которые спят на животе, тяжелее всего, потому что это положение не способствует правильному позиционированию позвоночника. Его нельзя поместить на живот, чтобы шея была в правильном положении. В таких случаях выбирается «меньшее зло», то есть плоские модели, обычно в форме звезды.
Внимание! Помимо положения, в котором мы спим при покупке, мы также должны учитывать ширину плеч или отношение роста к весу. Чтобы облегчить покупку покупателям, производители создали столы с размерами подушек (S, M и L). Специалисты считают ширину плеча наиболее проверенным критерием при выборе ортопедической подушки.

Смотрите также: Мечтаешь отдохнуть в спальне? Узнайте секреты гигиены

Сколько стоят ортопедические подушки?

Ортопедические подушки хорошего качества, а не оздоровительные, стоят от 100 до даже нескольких сотен злотых (цена подушки из термопластичной пены составляет от 200 до 300 злотых). Принимая решение о покупке конкретной модели, проверьте, занимается ли производитель только производством ортопедических подушек, или это побочный вид деятельности. Производители матрасов славятся хорошими ортопедическими подушками - у них больше всего знаний о полезных для позвоночника продуктах.