Подушка для поясницы помогает избавиться от болей в спине и выработать привычку поддерживать правильную осанку. Это лучше всего подходит для водителей и людей, которые проводят много часов в сидячем положении, например, офисных работников. Как выбрать лучшую поясничную подушку? Как это работает и почему стоит использовать?
Поясничные подушки чаще всего используют водители и люди, которые проводят долгие часы в сидячем положении.
Поясничная подушка - что это такое и как она работает?
Подушка для поясницы может иметь различную форму, но наиболее распространенной является полумесяц или профилированный полуцилиндр.Ортопедическая поясничная подушка изготовлена из специальной пены, которая реагирует на форму и температуру тела. Приспосабливаясь к форме тела пользователя, поясничная подушка обеспечивает адекватную поддержку позвоночника, в частности, поясничного отдела. Исследования показывают, что до 80% поляков хотя бы раз жаловались на сильную боль в спине, а каждый пятый страдает хронически, поэтому стоит позаботиться о спине, особенно когда вы работаете сидя.
Как работает подушка для поясницы? Поясничная подушка обеспечивает правильное положение позвоночника в положении сидя, поддерживает его поясничный отдел и разгружает его. В результате мышцы расслабляются, а боль в спине утихает. Благодаря поясничной подушке позвоночник находится в естественном положении, не перегружен, и мы не чувствуем никакого дискомфорта или боли. Использование ортопедической подушки также положительно влияет на нашу осанку. К сожалению, именно неправильная поза при сидении дает о себе знать нашему позвоночнику.Подушку для поясницы также можно использовать для поддержки коленей и ног, чтобы они могли отдохнуть и расслабиться. Стоит отметить, что благодаря используемому материалу (термоактивная пена), который является гипоаллергенным и подавляет рост бактерий и грибков, поясничная подушка может безопасно использоваться аллергиками.
Кому следует использовать поясничную подушку?
Подушка для поясницы должна использоваться людьми, наиболее подверженными боли в пояснице, т. е. водителями и офисными работниками. В сидячем положении мы обычно принимаем неправильную позу тела, сутулимся, наклоняемся и напрягаем мышцы. Часто дает о себе знать наша спина, а также поясница и шейный отдел. Поясничная подушка помогает исправить ошибки осанки, благодаря чему долгие часы работы за письменным столом или за рулем не так сильно утомляют наш позвоночник.Поясничную подушку также можно с успехом использовать во время реабилитации. Люди, которые борются с заболеваниями позвоночника или перенесли травмы, могут заметить значительное улучшение благодаря ортопедической подушке. Подушку для поясницы могут использовать не только взрослые, но и дети. Это может помочь им выработать привычку сидеть правильно.
О чем стоит помнить при покупке поясничной подушки? Прежде всего, он должен быть изготовлен из качественной пены с эффектом памяти, благодаря чему его будет легче адаптировать к форме тела пользователя. Лучше не покупать поясничные подушки без лямок. Ремни позволяют прикрепить подушку к спинке стула или кресла, обеспечивая ее устойчивость. Кроме того, стоит выбрать модель с чехлом из дышащего, приятного для кожи материала, например, хлопка. Поясничная подушка не самая дешевая, но и экономить на ней не стоит. У нас можно купить хорошие ортопедические подушки в медицинских и реабилитационных магазинах - канцелярских и интернет-магазинах.Многие из них имеют сертификаты, выданные медицинским сообществом, поэтому на них тоже стоит обратить внимание.
Виды поясничных опор
На рынке мы можем найти несколько типов поясничных опор. Поэтому, прежде чем мы определимся с конкретной покупкой, давайте проверим, какой тип поддержки будет для нас наиболее подходящим.
- Поддержка сетки - это самый дешевый вариант, доступный на рынке, вы можете купить его за 6-20 злотых. Он легкий, обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха и адекватную поддержку позвоночника. Выглядит как сетчатый каркас подушки, но благодаря используемым материалам прочный и не деформируется. Его часто можно встретить в офисах, потому что он подходит практически ко всем типам стульев
- Полувалик или валик - маленький, легкий и идеальный для путешествий, как правило, из поролона, обтянутый мягкой тканью. Полукатки охотно выбирают водители. Прежде чем мы решим купить полуболт, давайте проверим, заполняет ли он все пространство между спинкой и поясницей.Ролик стоит дороже, чем сетчатая опора, и вы должны заплатить за него не менее 30-40 злотых
- Ортопедическая поясничная подушка - обычно имеет форму профилированного полумесяца и наполнена термоактивной пеной. Ортопедическая подушка приносит облегчение людям с дегенерацией или травмами позвоночника. Помогает исправить осанку и разгружает поясничную область. Это дороже полуоси и сетчатой опоры. За поясничную подушку нужно платить от 50 до 300 злотых