Сон играет ключевую роль в поддержании хорошего здоровья и хорошего самочувствия. Многие факторы влияют на его качество и длину. Одним из них являются условия в комнате, где мы спим, особенно воздействие света. Всего одна ночь сна в светлой комнате может негативно сказаться на нашем метаболизме. К счастью, адекватное затемнение спальни можно обеспечить простым способом, например, с помощью свободно висящих жалюзи «день-ночь».
Жалюзи день-ночь ANWIS
Почему так важен хороший ночной сон?
Когда мы спим, наше тело регенерирует себя.Когда мы спим, в нашем организме происходит множество полезных процессов, которые помогают нам поддерживать свое тело в хорошем состоянии. Кроме того, хороший ночной сон положительно влияет на наше самочувствие - когда мы отдохнули, у нас больше энергии для действий. Настроение у нас тоже лучше, чем после тяжелой бессонной ночи.
Почему хороший ночной сон так важен? Исследования показали, что короткий и беспокойный сон может быть связан с повышенным риском увеличения веса и ожирения как у детей, так и у взрослых. Сон влияет на гормоны, которые регулируют аппетит. Те, кто высыпается, потребляют меньше калорий, чем те, кто спит слишком мало.
Более того, сон также влияет на работу мозга. Если мы регулярно высыпаемся, наш мозг работает более эффективно, мы легче решаем задачи, и у нас улучшается память. Однако, когда мы не высыпаемся, это негативно сказывается на работе мозга. В результате у нас может быть больше проблем с мышлением, концентрацией внимания, что, в свою очередь, влияет на то, как мы работаем, учимся и ладим с другими.
Столько света во всем городе…
Есть много факторов, влияющих на плохой сон, и, к сожалению, не все из них находятся под нашим контролем (например, болезнь или психологические факторы). Однако стоит присмотреться к своим привычкам, а также к декору спальни (особенно оконным переплетам), ведь чаще всего именно плохо обустроенное пространство является основной причиной того, что мы не высыпаемся.
Дома в населенных пунктах окружены уличными фонарями, на них светят фары проезжающих машин, в окнах отражается неоновая реклама. Между тем, даже малейший луч солнечного или искусственного света подавляет секрецию мелатонина, мешая заснуть или заснуть. К счастью, с этим мы легко справимся, выбрав правильный способ затемнения помещения - например, рулонную штору «день-ночь», которая состоит из двух полос: затемняющей и прозрачной, расположенных попеременно.Это один из самых популярных видов жалюзи!
Свободновисящие рулонные шторы день и ночь - для хорошего сна
Помимо правильной температуры в спальне (около 17-18 градусов), удобного матраса и подушки, стоит помнить и о шторах в спальне. Вышеупомянутые свободно висящие жалюзи «день-ночь» (например, Anwis) не только позволят вам полностью перекрыть доступ света в спальню, но и - в течение дня - позволят вам точно управлять количеством поступающего солнечного света. интерьер.
Более того, свободно висящие жалюзи Anwis «день-ночь» идеально подходят как для небольших помещений, так и для помещений с большим остеклением – максимальный размер жалюзи может достигать 20 м². Заказывая конкретную модель рулонной шторы «день-ночь», мы также можем выбрать способ управления – ручной или электрический, подбирая его под свои нужды.
Подробнее о свободновисящих рулонных шторах Anwis Day and Night на сайте www.anwis.pl
