Утяжеленное или сенсорное одеяло снижает чувство беспокойства и стресса. Он помогает организму расслабиться, успокоиться, одновременно облегчает засыпание и увеличивает выработку серотонина. Это лишь некоторые из необычайных свойств сенсорного одеяла. Как правильно выбрать утяжеленное одеяло, чтобы воспользоваться всеми его преимуществами? Мы предлагаем.
Хорошее хранение постельного белья – залог того, что одеяла и подушки прослужат нам долго и сохранят свои свойства.
Что такое утяжеленное одеяло?
Сенсорное одеяло - это не что иное, как одеяло или одеяло, наполненное весом.Утяжеленное одеяло – лечебное средство, известное в медицине уже много лет, но свой ренессанс оно переживает лишь несколько лет – и это хорошо, ведь оздоровительные свойства этого необыкновенного одеяла невозможно переоценить.
Как работает утяжеленное одеяло?
Утяжеленное одеяло стимулирует соответствующие рецепторы в мышцах и сухожилиях легким нажатием. Давление на определенные части тела стимулирует действие серотонина (гормона счастья) и меланина (гормона сна и релаксации), одновременно снижая уровень кортизола (гормона стресса).
Сенсорное одеяло подстраивается под форму и положение тела пользователя благодаря весу. Укрываясь утяжеленным одеялом, наше тело расслабляется, расслабляется, нас охватывает чувство защищенности и спокойствия. Благодаря сенсорному одеялу наше тело легче входит в фазу глубокого сна, благодаря чему мы просыпаемся утром отдохнувшими и полными энергии.
Из чего сделано утяжеленное одеяло?
Лучшие утяжеленные одеяла сделаны из хлопка или хлопчатобумажной фланели. Внутри одеяла сотни практически незаметных стеклянных микрошариков. В отличие от традиционных одеял, наполненных перьями или пухом, сенсорные одеяла не вызывают аллергии, а также обеспечивают лучшую циркуляцию воздуха.
Для кого утяжеленное одеяло?
Исследования показывают, что 42% поляков страдают бессонницей, а 58% их соотечественников признаются в проблемах со стрессом. Утяжеленное одеяло помогает бороться с бессонницей и последствиями жизни в стрессовой обстановке. Но это еще не все. Многолетние исследования, проведенные в различных уголках мира, показали, что утяжеленное одеяло может стать действенной помощью при многих недугах и болезнях.
От чего помогает сенсорное одеяло?
Многие терапевты рекомендуют использовать сенсорное одеяло для детей и взрослых, которые борются с:
- СДВ и СДВГ
- синдром Дауна
- Синдром Аспергера
- аутизм
- Симптомы болезни Альцгеймера и Паркинсона у людей старше 56 лет
- слабоумие
- невроз
- синдром беспокойных ног
Утяжеленное одеяло для аллергиков
Многие аллергики не могут позволить себе спать под традиционным пуховым или перьевым одеялом. Хорошая новость заключается в том, что сенсорное одеяло полностью гипоаллергенно - стеклянные шарики, которыми наполнено хлопковое одеяло, не вызывают аллергии. Более того, они обеспечивают постоянную циркуляцию воздуха.
Утяжеленное одеяло для ребенка
Важно: перед использованием утяжеленного одеяла для ребенка необходимо проконсультироваться с педиатром или детским терапевтом.
Утяжеленное одеяло отлично подходит для детей.Во время сна сенсорное одеяло мягко давит на его тело и стимулирует проприоцептивную систему (отвечает за глубокое ощущение и осознание собственного тела). В результате у ребенка улучшается концентрация и внимание, малыш становится более расслабленным, спокойным, повышается его чувство безопасности.
Утяжеленное одеяло для младенцев и детей старшего возраста должно быть правильно подобрано с учетом веса малыша. Одеяло должно составлять 10% от массы тела и быть на 20 см длиннее ребенка. Не рекомендуется использовать бывшие в употреблении сенсорные одеяла.
Как выбрать утяжеленное одеяло?
Сенсорное одеяло всегда нужно подбирать индивидуально – благодаря этому эффекты от его использования будут самыми лучшими. Утяжеленное одеяло должно составлять 10% веса вашего тела, поэтому утяжеленное одеяло весом 7 кг будет хорошим выбором для человека весом 70 кг.
Как почистить утяжеленное одеяло?
Утяжеленное одеяло следует время от времени чистить. Если мы имеем дело с маленьким детским стеганым одеялом, то лучше следовать инструкции производителя - некоторые утяжеленные одеяла лучше стирать вручную, другие легко стираются в стиральной машине.
Большие сенсорные одеяла рекомендуется сушить в горизонтальном положении – при вертикальной сушке одеяло может растянуться. Неплохо накрыть утяжеленное одеяло наволочкой - тогда содержать одеяло в чистоте будет намного проще.
Вдохновляйтесь! Вот наши предложения по обустройству спальни
