Во время вспышки выявилась необходимость заниматься спортом в уединении дома. Однако это решение всегда приносит массу пользы, ведь благодаря ему мы экономим время и имеем под рукой мотивацию - особенно если дома есть велотренажер. Что стоит знать перед покупкой?
Содержание:
- Велотренажер – какой выбрать?
- Вертикальный или горизонтальный – в чем разница между велотренажерами?
- Дополнительные возможности – что еще важно при выборе велотренажера?
Велотренажер – какой выбрать?
Велотренажер может полностью изменить наш подход к спорту - он предлагает физическую активность, не выходя из дома, где мы также можем убить время, например, за просмотром любимого сериала. Если нас соблазнило такое видение тренировок, давайте подумаем, какой велотренажер выбрать.
Во-первых, мы должны понимать разницу между механическими и магнитными велосипедами. Конструкция первого очень проста, что выражается не только в цене устройства, но и в диапазоне упражнений, которые можно выполнять. Механический велотренажер создает сопротивление за счет трения, поэтому установка нагрузки обычно возможна в довольно ограниченных пределах. Кроме того, такое оборудование отличается громкой работой.
В свою очередь, магнитные велотренажеры намного лучше, но и стоят намного дороже. Магнитный тормоз, отвечающий за сопротивление, можно настроить с идеальной точностью, подстраивая нагрузку под наши условия и возможности.Такой велосипед и работает тише, что наверняка оценят не только другие домочадцы, но и мы сами, например, при просмотре фильмов.
Электровелотренажеры также доступны, но из-за высокой цены чаще всего используются в профессиональных фитнес-клубах и спортзалах. Сопротивление контролируется встроенным микропроцессором, а само устройство предлагает ряд других функций и возможностей.
Вертикальный или горизонтальный – в чем разница между велотренажерами?
Мы различаем две основные модели велотренажеров - из-за положения во время тренировки. Первый из них - это вертикальные велотренажеры - когда мы их используем, наше тело устроено как на традиционном велосипеде.
Большинство из нас сочтет его оптимальным выбором для домашних упражнений, но для людей с проблемами спины вертикальный велосипед может оказаться слишком обременительным.
В такой ситуации стоит взять лежачий велотренажер – он имеет удобное сиденье со спинкой и обеспечивает более устойчивое положение во время тренировки. Интересно, что такое оборудование больше стимулирует мышцы живота, поэтому это правильный выбор для людей, которые хотят похудеть.
Дополнительные возможности – что еще важно при выборе велотренажера?
Каждый велотренажер может стать нашей первой ступенькой к регулярным тренировкам, но при его выборе давайте убедимся, что он обеспечивает нам максимально возможный комфорт:
- Проверим максимальную нагрузку - купим велосипед, оптимальный для нашего веса. Это особенно важно для людей, планирующих купить велотренажер, чтобы сбросить лишние килограммы.
- Регулировка седла и руля - велотренажер должен максимально подстраиваться под наше тело и потребности. Регулировка позволит нам создать условия, аналогичные условиям на горном велосипеде (т.е. в наклоне), а также на городском велосипеде (в прямом положении).
- Компьютер - современные велотренажеры оснащены простыми компьютерами, благодаря которым мы можем больше узнать о наших тренировках. Такое устройство считает продолжительность тренировки, показывает нагрузку и оценивает количество сожженных калорий.
Последний аспект, который мы должны учитывать при покупке велотренажера, - это его размер. Следует помнить, что такая экипировка должна не только помещаться в квартире во время занятий спортом, но и находить для нее место, когда мы ею не пользуемся.
На рынке есть, например, складные велотренажеры, но этот вариант чаще всего предлагается в базовой комплектации. Если мы ищем более продвинутые устройства, мы должны сосредоточиться на выборе модели с компактными размерами, если это возможно. Теперь ничто не помешает нашей хорошей форме и фигуре мечты!