Многие считают смену постельного белья трудоемким и утомительным занятием. Поэтому делают это раз в месяц, а иногда и реже. Это ошибка, которая может повлиять на наше здоровье. Как часто нужно менять постельное белье и почему это так важно? Мы знаем ответ!
Что у тебя в простынях?
Причиной необходимости регулярной смены постельного белья являются многочисленные микробы и загрязнения, которые содержатся в пододеяльниках, подушках и простынях.
Каждую ночь человеческий организм теряет до 15 миллионов клеток эпидермиса. Большинство оседают в простыне. Но это еще не все. Постельные принадлежности также заканчиваются остатками лосьонов, кремов и других косметических средств, которые мы наносим перед сном. Не говоря уже о поте, волосах, шерсти домашних животных и пыли.
Если мы не будем содержать свои кровати в чистоте и не будем регулярно менять простыни, то почти наверняка в них будут обитать грибки, бактерии и клещи, которые питаются омертвевшими клетками кожи и любят теплую, влажную среду (и это то, что может предложить наша кровать). Они особенно опасны для аллергиков и астматиков, но постоянное нахождение в их компании может подорвать здоровье каждого.
Итак, мы видим, насколько важно заботиться о гигиенических условиях сна. Помимо регулярного проветривания и уборки спальни, очень важна частая смена постельного белья. Точно, как часто?
При стирке постельного белья добавьте в порошок несколько капель масла чайного дерева. Это эффективный и естественный способ дезинфекции постельного белья
Как часто вы меняете простыни?
По словам специалистов, менять постельное белье нужно раз в неделю-две, не реже. Если в квартире есть аллергик или астматик, необходимо раз в неделю менять постельное белье на свежее.
Аналогично для людей с повышенной потливостью (или летней жарой) или если наш четвероногий питомец спит в изножье кровати.
В остальных случаях достаточно менять пододеяльники и наволочки раз в две недели. Что касается простыней - их стоит менять каждую неделю. Ведь именно в нем скапливается больше всего загрязняющих веществ и микроорганизмов. Постельное белье следует стирать при более высоких температурах, а при покупке нового комплекта лучше всего выбирать тот, который изготовлен из натурального материала, например, хлопка.