Приятная грубость. Этнические узоры, нейтральные землистые цвета, подчеркнутые черным цветом, и натуральные материалы с богатыми фактурами создают интерьер, полный фантазии и чувственности – коллекция Westwing «Earthy Boho».
Закрой глаза и слушай, чувствуй. Спальня - это место, где мы большую часть времени отключаем зрение. Тем не менее, мы хотим чувствовать себя здесь комфортно и безопасно. Поэтому, организуя его, давайте позаботимся о том, чтобы он был дружелюбным и расслабляющим и для других органов чувств. Чтобы хорошо спать.
Ученые подсчитали, что мы спим более 20 лет в нашей жизни.Сколько сна нам нужно, определяется генетически, обычно 7-9 часов в сутки. Однако это время не потрачено впустую. Идут даже разговоры об эффективном или действенном сне, ведь в организме происходят процессы, имеющие решающее значение для здоровья – тело регенерирует, а мозг систематизирует собранную информацию. Лишение сна приводит к гормональный дисбаланс, снижение когнитивных способностей и устойчивости к инфекциям.
На качество сна большое влияние оказывает окружающая среда. Температура очень важна – в спальне должно быть прохладнее, чем в остальной части дома, оптимально 16-19˚C. Если кому-то холодно, лучше взять более теплое одеяло, чем включать обогреватель. Хотя бы из-за влажности воздуха, которая должна быть 50-60%. Не забывайте про проветривание.
Следующее – это звуки, доносящиеся в спальню из других комнат, от соседей, из-за окна, успокаивающие они или наоборот. Если они мешают, подумайте о мягком ковре и шторах. Текстиль улучшает акустику интерьера и влияет на осязание.Так что стоит подумать, какая ткань для постельного белья нам нравится больше всего, может быть, нам нужна другая ткань летом и другая зимой.
Если спальней пользуются двое, может быть сложно обеспечить комфорт для обоих. Даже матрас – при большой разнице в росте и весе партнеров подобрать удобный для обоих порой невозможно. В кровать лучше положить два более узких матраса.
Следуя этому примеру, давайте подумаем, предпочитаем ли мы спать под одним одеялом или каждому лучше иметь свое. А может, мы определимся с отдельными кроватями или даже спальнями? Баланс между потребностью в уединении и близостью - очень личное дело, и предоставление себе места для хорошего ночного сна не обязательно означает отказ от близости. Многие пары признают, что наличие собственного пространства позволяет им больше наслаждаться близостью, когда они оба этого хотят.
Окутанный ночью
Уютную и интригующую атмосферу этой спальни создают стены цвета парижской лазури. Темно-синий цвет также вернулся на одеяло и подушки Sena.Все дополняется приглушенными оттенками розового и оранжевого - креслом «Pond», лампой «Gine» и клетчатым ковром «Edith», Broste Copenhagen.
Яркий и стильный
Необычная – вот что можно сказать об этой спальне. Вместо традиционного каркаса кровати - помост, на месте прикроватной тумбочки - тумбочка "Дан" (Коллекция Westwing), а все это дополняется светильником из витражного стекла и постельным бельем небесных оттенков.
Здоровый сон
Пшемек Мазиарз, архитектор Modoso Interiors, modoso.pl
При оформлении спальни нужно обратить особое внимание на то, чтобы отделочные материалы и те, из которых изготовлена мебель, не были вредны для здоровья. В первую очередь это краска - многие выбирают цвет, не обращая внимания на качество. Только когда они становятся родителями и раскрашивают детскую комнату, они начинают читать сочинение.Всегда стоит поинтересоваться у продавца, уточнить, какие сертификаты есть у краски и что именно они означают. Смазать маслом безопаснее, чем покрыть пол лаком. Если вы решаетесь на ковер, проверьте не только из какого волокна он сделан (если у вас нет аллергии, шерсть хороша - натуральная, приятная на ощупь и прочная), но и какие красители использовались при его производстве (есть марки, использующие только растительные красители) и что такое грунтовка. Самые здоровые и прочные кровати сделаны из массива промасленной древесины, можно даже использовать переработанную древесину, сочетающую в себе красоту и экологичность.
Утром
Льняное постельное белье обладает неповторимым шармом и прекрасно выглядит даже в беспорядке. Лен имеет право, и даже должен быть мятым. Кроме того, он воздушный, приятный для кожи (летом прохладный, зимой теплый), антиаллергенный и очень прочный.
На картинке. льняное постельное белье коллекции "Гунхильд" , ByNord.Трудное решение
Бася Смирнов-Курп, физиотерапевт, He althy Center by Ann
Покупка матраса похожа на выбор автомобиля – он не обязательно должен быть самым дорогим, но он должен быть удобным и подходить нам. И это не роскошь и не лишняя трата, ведь человек более 1/3 своей жизни проводит лежа и только в это время у позвоночника есть возможность отдохнуть. Лучший матрас тот, который обеспечивает правильную поддержку позвоночника, независимо от того, спим ли мы на боку, спине или животе. При выборе стоит учитывать рост и массу тела – более полным, хорошо сложенным людям лучше ориентироваться на модели с большей жесткостью и меньшей гибкостью, легким, невысоким людям следует примерять мягкую или хотя бы средне-жесткую. матрас. Лучший способ отрегулировать матрас - это потратить на него некоторое время. В гостиной мы можем полежать на разных матрасах. Если вы не чувствуете себя комфортно на матрасе с первого момента, это не «ваш выбор».Было бы идеально протестировать матрас в течение 2-4 недель. По истечении этого времени тело скажет нам, правильное ли это решение. Найдите матрас, на котором вы спите, как на облаке, не предлагая ни цены, ни уговоров, и вы будете довольны на долгие годы.
К счастью
Девиз бренда Pip Studio - «счастливые товары для счастливых людей» - постельное белье с красивым цветочным орнаментом из высококачественного хлопка-перкаля мягкое и приятное на ощупь.
Как ты заправляешь постель…
доктор хаб. Михал Пухальски, Факультет технологии материалов и текстильного дизайна, Лодзинский технологический университет
Натуральное не всегда идеально, а искусственное – плохо. Трудно найти гипоаллергенное постельное белье из гусиного пуха, хотя сегодня мы можем модифицировать пух, чтобы сделать его более безопасным для нас. Мы также производим синтетические волокна с отверстиями посередине, которые задерживают много воздуха и хорошо сохраняют тепло.Одеяла и подушки из них доступны по цене и их можно стирать в домашних условиях даже при 60 градусах Цельсия.Что касается наволочек, то они должны дышать, впитывать пот, а затем легко его испарять, поэтому натуральные волокна, хлопок и лен, обычно ткани простого переплетения, но трикотаж из хлопкового джерси также хорош. Однако мало кто знает, что хорошей альтернативой натуральным волокнам являются искусственные волокна из целлюлозы древесного происхождения, например лиоцелл или тенсел.